Hanf wurde in der traditionellen ayurvedischen Medizin (indische Medizin) zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt. Die Cannabidiol (CBD) interessiert die Forscher seit etwa 15 Jahren wegen seiner potenziellen angstlösenden Eigenschaften und entzündungshemmendCBD ist eine natürliche und nicht-psychoaktive Alternative zu Opioiden, die den Schlaf- undWachzyklus regulieren kann.

Wie wirkt Cannabidiol (CBD) auf den Schlafkomfort?

Schlaf - zirkadianer Rhythmus & homöostatische Schuld [1] - [2]

Bei Lebewesen ist der Schlaf ein unverzichtbares Bedürfnis für ihre Vitalität und ihr Gleichgewicht.

Er ergibt sich aus zwei Hauptprozessen:

- der zirkadiane rhythmus, besser bekannt als innere uhr, ist ein periodischer biologischer zyklus, der die Körpertemperatur, die Wachsamkeit (Schlaf-Wach), den Pegel vonHormonen wie Melatonin (Schlafhormon), Testosteron (Sexualhormon) und Cortisol (Stresshormon), den Blutkreislauf, den Stoffwechsel und dieAusscheidung beeinflusst.

Abbildung 1 - Schema des zirkadianen Rhythmus

-Homöostase, die derSelbsterhaltung oder derSelbstwiederherstellung einesGleichgewichtszustands der verschiedenen physiologischen Parameter (Herzrhythmus, Körpertemperatur, Blutdruck usw.) entspricht, unabhängig von deräußeren Umgebung (Komfort und Lebenshygiene, Angst und Stress, chronische Schmerzen usw.).

Der Schlaf entspricht einer homöostatischen Regulierung: Je länger die Wachphase, desto größer ist proportional dazu der Schlafdruck.
Deshalb gilt: Je weniger man schläft, desto müder fühlt man sich.

Dieses Phänomen wird als homöostatische Schuld bezeichnet. Um sie auszugleichen, ist es notwendig, die Schlafphase zu verlängern.

Und umgekehrt gilt: Je länger die Schlafphase, desto höher ist proportional dazu der Weckdruck.
Deshalb fühlen Sie sich umso weniger müde, je länger Sie schlafen.

Abbildung 2 - Borbély-Modell

Die Wechselwirkungen von Cannabidiol (CBD) bei Schlafstörungen

Aufgrund seiner Nicht-Psychoaktivität ist das Cannabidiol (CBD) besitzt keine spontanen sedierenden Eigenschaften im Gegensatz zu seinem psychoaktiven Gegenstück, dem Tetrahydrocannabinol (THC), das als Restsedativum betrachtet wird [3], und den verschiedenen synthetischen Opioiden, die üblicherweise gegen Schlafstörungen undAngstzustände verschrieben werden.

1) Hilft bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus und der Schlafhomöostase

Die Cannabidiol (CBD) würde den zirkadianen Zyklus regulieren, indem es mit dem Neurotransmitter Serotonin (Glückshormon) interagiert, indem es den 5-HT1A-Rezeptor erweckt, derAngst, Schlaf, Körpertemperatur, Blutdruck, Blutkreislauf, Herzfrequenz, das Schmerzen Herzfrequenz und das Sexualverhalten beeinflusst. [4]

Präklinische Studien haben auf die potenzielle Rolle von CBD hingewiesen. Cannabidiol (CBD) bei derVerbesserung der Wachphase, wodurch es möglich wird, die Schlafhomöostase bei Menschen mit chronischer Müdigkeit zu regulieren. [5]

Die Cannabidiol (CBD) würde die Dauer der Schlafphase und die Schlaflatenz (Einschlafdauer) während derWachphaseerhöhen, wodurch die homöostatische Schuld wieder ins Gleichgewicht gebracht werden könnte. [6]

2) Potenzial zur Verbesserung des Schlafkomforts, der durch Angstzustände, posttraumatisches Stresssyndrom und chronische Schmerzen gestört ist

Es wurde eine Studie mitCannabidiolöl (CBD) an einem Mädchen durchgeführt, das an posttraumatischem Stresssyndrom litt, das Angstzustände und Schlafstörungen verursachte.
Die Großmutter des Mädchens sagte: [7].

"Das Verhalten meiner Enkelin verbessert sich durch die Einnahme von CBD. Ihre Angst ist zwar nicht verschwunden, aber sie ist nicht mehr so intensiv und sie kann viel leichter mit ihr umgehen. Sie schläft jetzt die meiste Zeit in ihrem eigenen Zimmer, was vorher noch nie vorgekommen ist".

Studien deuten auf ein hohes Potenzial von Cannabidiol (CBD) bei derVerbesserung des Schlafkomforts, der Regulierung derSchlaf-Wach-Phasen und der Beeinflussung bestimmter Ursachen von Schlafstörungen wieAngstzustände und Depressionen. chronische Schmerzen
Cannabidiol (CBD) in isolierter Form scheint keine Wechselwirkung mit der Verringerung der Schlaflatenz (Einschlafdauer) zu haben.

3) Synergie und Nutzen von Cannabidiol (CBD) in Verbindung mit beruhigenden oder wachmachenden Pflanzen

Die Synergie von Cannabidiol (CBD) mit Phytocannabinoiden wie Tetrahydrocannabinol (THC) und Cannabinol (CBN), oder mit natürlich sedierenden Pflanzen wie z. B. der Valeriana officinalis (Baldrian), der Melissa officinalis (Melisse) (Melisse) und der Chamaemelum nobile (Kamille) (Kamille) könnten diesen Mangel an Interaktion von Cannabis beheben. Cannabidiol (CBD) auf die Schlaflatenz (Einschlafdauer) ausgleichen.

Darüber hinaus sind Vitamin-C-reiche Pflanzen wie die Scheinfrucht von Rosa Canina (Hagebutte) und Acerola (Hagebutte). Malpighia emarginata (Acerola), die idealerweise morgens verwendet werden sollten, könnten dieWachphase in Synergie mit CBD regulieren. Cannabidiol (CBD) und so chronische Müdigkeit zu lindern.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass laut der internationalen wissenschaftlichen Literatur eine Einnahme von Cannabidiol (CBD) bei diesen Anwendern große Verbesserungen in Bezug auf die Schlafregulierung und -qualität bewirken.

Denken Sie auch an die Vorteile einer Kombination mit der Einnahme von Pflanzen, die auf natürliche Weise beruhigend oder wachmachend wirken.

Quellen

[1] - Schlaf und Allgemeinmedizin - Chronobiologie - Schlafen müssen

[2] - AA Borbély - A two process model of sleep regulation (1982)

[3] - M Backes - Cannabis als Medizin - Was man wissen muss (2014)

[4] - De D Gregorio, RJ McLaughlin, L Posa, R Ochoa-Sanchez, J Enns, M Lopez-Canul, M Aboud, S Maione, S Comai, G Gobbi. Cannabidiol moduliert die serotonerge Übertragung und kehrt sowohl Allodynie als auch angstähnliches Verhalten in einem Modell von neuropathischem Schmerz um (2019)

[5] - E Murillo-Rodríguez, D Millán-Aldaco, MPalomero-Rivero, R Mechoulam, R Drucker-Colín - Cannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats (2006)

[6] - MHN Chagas, JAS Crippa, AW Zuardi, JEC Hallak, JP Machado-de-Sousa, C Hirotsu, L Maia, S Tufik, ML Andersen - Effects of acute systemic administration of cannabidiol on sleep-wake cycle in rats (2013)

[7] - S Shannon, J Opila-Lehman - Effectiveness of Cannabidiol Oil for Pediatric Anxiety and Insomnia as Part of Posttraumatic Stress Disorder: A Case Report (2016)